Heute schön ne Stunde auf den CT verbracht. Diesmal den Widerstand erhöht.
Der Plan:
einen Monat immer im Wechseln Cardio und Cirkeltraining.
Gewogen wird sich immer Sonntag morgens.
Klar, das Ziel ist es bis zim 26.1.2026 ein Sixpack zu haben. Dieses Ziel werde ich in Etappen einteilen.
Erstes Ziel. Einen Monat das ganze durchzuziehen.
Nach diesem Monat, will ich dann mit dem ersten Split Training anfangen. Auch da dann 3 Tage Split und 3 Tage Cardio.
Bei der Ernährung verzichte ich so weit es geht auf Zucker und unnötiges Fett bzw Kalorien. Viel Haferflocken, Olivenöl, Reis und Puten- bzw Hähnchenfleisch.
Wenn ich UHU ( Unter Hundert) bin, möchte ich gerne als eine Belohnung meine Tattoos weiter machen.
Ich merke aber jeden Tag, was das alles noch für ein sehr weiter Weg wird. Ich bin echt fett.
… aber ich werde das durchziehen. Ich probiere auch jeden Tag hier meine Gedanken und mein erlebtes niederzuschreiben.
Sixpack2026 