Sonntag früh, direlt nach dem Aufstehen: Wiegen!
119,6 kg
Dass ich vor knapp 2 Wochen noch 123 kg hatte ist ja schon mal ein kleiner Erfolg.
Das Wiegen mache ich aber eigentlich nur der Vollständigkeitshalber. Das Gewicht interessiert mich nicht.
120 kg fettfrei fänd ich auch gut. Aber ich werde hoffentlich auf diese Art des anvisierten Trainings, schnell an Gewicht verlieren. Muskeln aufbauen dauert lange und wird Gewichtmäßig nicht so viel beitragen, als das Fett verlieren.
Hoffe ich.
Zur weiten Zieldefinierung wollte ich noch erwähnen, dass wenn ich mein Sixpack habe, ich meiner Frau den nächsten Heiratsantrag machen möchte.
Vor meinem ersten Antrag hatte ich schon den Plan, sie erst uu Heiraten, wenn dieses Ereigniss eingetreten ist. Wir sind dem zuvor gekommen und ich habe fahrlässig dem ganzen entgegen gearbeitet.
Ich denke eine etwas offenere und ehrlichere Kommunikation von meiner Seite, hätte mich Sixpack näher gebracht und mich nicht weitet weg getrieben.
Als ich mit meiner Frau zusammen gekommen bin hatte ich 95 kg. Tendenz sinkend. Tja. Jetzt 5 Jahre später bin ich hier.
Aber, ich werde diesen harten Weg beschreiten. Sämtliche Probleme, die sich mir in den Weg werfen, werde ich meistern.
Ausreden zählt nicht!
Sixpack2026 