Nach Plan aufestanden und diesmal nach dem CT noch eine Dehneinheit nachgelegt. Werde ich jetzt immer machen.
Ich überlege, da ich gelesen habe, dass man optimaler Weise alle 12 Wochen den Trainingsplan ändern soll, dass ich dies auch tun soll?!
Die Mischung aus Cardio und Zitkeltraining wird bestimmt nicht langweilig werden…
Sixpack2026 